20.04.2020 в 10:00
Больше полумесяца самоизоляции позади. Предварительные выводы неутешительны: так жить не есть правильно. Свободные дни пролетели незаметно. Чтобы так не произошло со следующей неделей, пора упорядочить время.
Выяснилось, что трудиться на удаленке надо уметь. Мало уткнуться в компьютер утром и до глубокого вечера нажимать на клавиши. Поэтому делимся азами организации дистанционной работы.
Разделите время на рабочее и нерабочее. Определите количество часов и график, который удобен твоему работодателю. Возможны варианты: 1) работа по офисному сценарию, например, с девяти часов утра до 18 вечера с перерывом на обед; 2) восемь часов в день, которые ты сдвигаешь по своему усмотрению. В рабочие часы - трудитесь. В нерабочие часы не работаете, занимаетесь личными делами.
Определите дела, на которые даете себе разрешение отвлечься в течение рабочего дня: приготовить обед, помыть посуду, загрузить белье в стиральную машину. Составьте такой отвлекающий списочек и в дальнейшем старайтесь его придерживаться.
Организуйте фитнес-перерывы. Выходите на балкон и делайте по паре подходов приседаний. В советские времена ежедневная производственная гимнастика была неотъемлемой составляющей производственного процесса. Ее так и позиционировали: «комплекс физических упражнений в течение рабочего дня для повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомляемости сотрудников».
Внеси нарядную атрибутику в рабоче-домашний процесс. Организуйте специальное место для работы. Переодевайтесь. Не предлагаем доходить до абсурда и садиться работать в деловом костюме и туфлях на 15-ти сантиметровых каблуках. Но приготовить одежду специально для рабочих часов – почему бы и нет. Пусть это будет спортивный костюмчик или бриджи с футболкой. Вот чего однозначно не стоит делать, так это шататься по квартире в халате и с лохматой головой.
Во время работы делайте перерывы, но не тогда, когда уже заболят глаза. Освой метод «Помидора». Это такая техника управления временем. Разбиваете задачу на 25-минутные периоды - «помидоры». Истекли 25 минут - делаете обязательный пятиминутный перерыв. Сложно перестроиться, если привыкли погружаться в задачу и решать «до упора». Но стоит потренироваться, и результаты порадуют. Опять-таки, даже за пять минут дома многое успеваешь.
Освоите метод «Помидора», переходите к принципу решения пяти задач. Предстоящий процесс разбивается по задачам. Как только мысль начнет пробуксовывать, откладываете в сторону «упрямую» задачу и приступаете к решению второй из списка. Потом к третьей, и т.д.
Вынужденное затворничество закончится. А приобретенное умение правильно распределять свое время останется с тобой навсегда».
Что вам помогает в эти дни? Чем занимаетесь? Получается найти островок спокойствия? И, главное, помните, что новый мир будет лучше прежнего!